Move With Us

歡迎加入“與我們同行”，這是一項適合所有人的運動。

Move With Us 是一款女性健康和健身應用程序，為您提供最有效的家庭和健身房鍛煉以及定制膳食指南，幫助您實現健身目標。無論您是想減掉體內脂肪、增強肌肉、塑造體形、將普拉提提升到新的水平還是保持當前的體格 - 我們都能為您提供幫助。
Move With Us 應用程式旨在幫助每位女性發揮潛力。

鍛鍊：
- 隨時隨地進行訓練，可以使用家庭和健身房鍛鍊選項。
- 有指導的隨選普拉提課程，選項從塑形和出汗到急需的放鬆、休息和恢復課程。
- 可選擇 4 天、5 天或 6 天的訓練分段。
- 完全可自訂的鍛鍊規劃器，您可以在其中調整訓練方案以滿足您的需求。
- 造訪我們的專屬鍛鍊庫，其中包含數百個額外的熱身、目標鍛鍊、塑身循環、無裝置鍛鍊、30 分鐘 HIIT 鍛鍊、有氧運動選項、終結者、倦怠挑戰和冷靜。
- 所有練習的回歸、進度、無設備和練習交換選項。
- 影片示範、運動描述、幫助形成姿勢的講解影片、可玩的鍛鍊功能和計時器、鍛鍊交換選項等等。此外，您還可以追蹤您的體重、次數、組數和表現！

營養：
- 根據您的個人測量和目標接收卡路里和宏指令。
- 存取為您的目標建立的客製化飲食指南選項
偏好。
- 互動營養功能包括：
食譜交換 - 尋找具有相似卡路里和宏量的新膳食。
食材交換 - 透過改變個別成分而不改變卡路里來調整您的食譜。
食譜過濾器 - 按卡路里、宏指令、飲食限制，甚至膳食類別瀏覽我們包含 1200 多個食譜的整個庫！
份量 - 多人烹飪？透過每個食譜中提供的份量功能，輕鬆增加您的份量。
- 我們擁抱多樣化的飲食需求，滿足廣泛的偏好，包括無乳製品、無麩質、無堅果、無紅肉、無海鮮、素食和純素食選項。
- 造訪我們包含超過 1200 種食譜的庫，只需輕按一下即可無縫整合到您的飲食指南中。
- 我們的儀表板全天更新您的每日卡路里和常量營養素目標，以便於追蹤。
- 透過我們的互動式購物清單輕鬆管理您的營養之旅，該清單不僅包含推薦的飲食指南必需品，還包含您的個人化添加內容。

進度追蹤、目標設定、支援和責任：
- 與我們的營養師聯繫，根據您的進度更新您的卡路里。
- 追蹤您每日水分、步數、睡眠和營養依從性的工具。
- 記錄每週測量結果和進度照片。
- 目標設定功能、互動式待辦事項清單和每日反思。
- 與健康應用程式整合以同步您的日常步數。

此外，新客戶還可以享受獨家的 7 天免費試用，其中包括訪問我們所有的鍛鍊計畫、客製化飲食指南和其他應用程式內獨家內容。

我們的使命是教育女性健身和營養，以培養堅強的思想、身體和習慣。我們熱忱歡迎您加入我們的全球社群並幫助您實現健身目標。

Move With Us 應用程式可免費下載，並提供白金會員資格。

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