Runna: Running Plans & Coach

ยกระดับการวิ่งของคุณไปอีกขั้นด้วย Runna

Runna คือโค้ชวิ่งส่วนตัวที่พร้อมดูแลคุณ เรามอบการฝึกซ้อม โค้ชชิ่ง และชุมชนระดับโลกสำหรับทุกคน ไม่ว่าคุณจะกำลังวางแผนวิ่งจากโซฟาสู่ 5 กิโลเมตร หรือฝึกซ้อมวิ่งมาราธอนครั้งแรก ค้นหาว่าทำไมเราจึงได้รับคะแนน 4.99/5 บน Trustpilot

ทำไมต้องเลือก RUNNA

1) แผนเฉพาะสำหรับคุณ ช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายในปี 2025
แผนการฝึกอันดับ 1 ของเราได้รับการปรับแต่งให้เหมาะกับคุณโดยเฉพาะ ด้วยโปรแกรมและแผนการฝึกซ้อมที่พิสูจน์แล้วและอิงตามหลักวิทยาศาสตร์ ซึ่งจะปรับเปลี่ยนตามความก้าวหน้าของคุณ

2) ซิงค์กับอุปกรณ์โปรดของคุณ
ติดตามการออกกำลังกายทั้งหมดของคุณบนอุปกรณ์ที่รองรับ* แบบเรียลไทม์ขณะวิ่ง - แอป Runna มอบคำแนะนำการวิ่งจากโค้ชผู้เชี่ยวชาญของเรา

3) การสนับสนุนแบบองค์รวม
รับการสนับสนุนแบบองค์รวมเพื่อพัฒนาตนเองในฐานะนักวิ่ง ไม่ว่าจะเป็นคำแนะนำเกี่ยวกับฟอร์มการวิ่งและโภชนาการ หรือการจัดการกับอาการบาดเจ็บ

4) การฝึกความแข็งแรง
เสริมการวิ่งของคุณด้วยการสนับสนุนด้านความแข็งแรงและการปรับสภาพร่างกายส่วนบุคคลที่สอดคล้องกับแผนการวิ่งของคุณ

5) ติดตามและบันทึกการวิ่งของคุณ
การติดตามและบันทึกการวิ่งของคุณเป็นเรื่องง่าย ระบบติดตาม GPS ของเราจะติดตามเส้นทาง ระยะทาง (เป็นไมล์หรือกิโลเมตร) และความเร็ว เพื่อให้คุณไม่ต้องกังวล

RUNNA โค้ชฉันอย่างไร?
แผนการฝึกซ้อมของ Runna สร้างขึ้นโดยนักกีฬาชั้นนำและโค้ชระดับโลก ซึ่งได้รับการสนับสนุนจากวิทยาศาสตร์และมีความคล่องตัว
เมื่อคุณพัฒนา ปรับเปลี่ยนตารางเวลา หรือเผชิญกับการเปลี่ยนแปลงที่ไม่คาดคิด แผนการฝึกซ้อมของ Runna จะอัปเดตอย่างต่อเนื่องเพื่อให้คุณอยู่ในเส้นทาง ด้วยข้อมูลเชิงลึกแบบเรียลไทม์ ข้อเสนอแนะแบบไดนามิก และคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ แผนจะพัฒนาไปพร้อมกับคุณ เพื่อให้มั่นใจว่าทุกขั้นตอนได้รับการปรับให้เหมาะสมที่สุดสำหรับเป้าหมายของคุณ ตั้งแต่การสร้างความอดทนไปจนถึงการบรรลุประสิทธิภาพสูงสุด

มาเป็นนักวิ่ง

1) เข้าร่วมชุมชน
รักษาแรงบันดาลใจและความรับผิดชอบด้วยการเข้าร่วมชุมชนส่วนตัวของนักวิ่งหลายพันคนทั่วโลก

2) รับส่วนลดและข้อเสนอต่างๆ
เราได้ร่วมมือกับผู้ให้บริการด้านโภชนาการ เครื่องแต่งกาย กิจกรรม และอาหารเสริมชั้นนำ เพื่อมอบส่วนลดสุดพิเศษ

3) เข้าร่วมกิจกรรม คลาสเรียนสด และอื่นๆ อีกมากมาย
ลงทะเบียนเข้าร่วมกิจกรรมวิ่งแบบพบปะกันตัวต่อตัวของเรา ซึ่งรวมถึงวิ่งเทรลและไทม์ไทรอัล หรือเข้าร่วมคลาสโยคะและพิลาทิสสดรายสัปดาห์ของเรา

4) การสนับสนุนจากทีมโค้ชของเรา
โค้ชที่เป็นมิตรและทีมสนับสนุนลูกค้าของเราพร้อมให้ความช่วยเหลือเสมอหากคุณมีคำถามใดๆ เพียงส่งข้อความหาเราในแอป

แผนของเรา

แผนทั้งหมดของเราจะถูกปรับแต่งให้เหมาะกับระดับของคุณ ตั้งแต่ระดับเริ่มต้น ระดับกลาง และระดับสูง ไปจนถึงระดับสูงสุด เรามีแผนสำหรับการพัฒนาการวิ่ง 5 กิโลเมตร 10 กิโลเมตร ฮาล์ฟมาราธอน มาราธอน และอัลตรามาราธอน! รวมถึงแผนหลังคลอดและแผนต่างๆ ที่จะช่วยให้คุณฟิตหรือฟื้นตัวจากอาการบาดเจ็บ

วิ่งได้ทุกที่

ไม่ว่าคุณจะฝึกซ้อมกลางแจ้งหรือในร่มบนลู่วิ่ง Runna ก็พร้อมช่วยคุณ เราจะช่วยคุณกำหนดเพซที่เหมาะสมสำหรับการวิ่งระยะไกล ช่วงเวลา เซสชันความเร็ว และอื่นๆ อีกมากมาย

กำลังฝึกซ้อมสำหรับการแข่งขันอยู่ใช่ไหม?

Runna จะช่วยคุณฝึกซ้อมสำหรับการแข่งขันครั้งต่อไป ไม่ว่าจะเป็น London Marathon, New York Marathon, Copenhagen Half Marathon หรือ Parkrun ใกล้บ้านคุณ เราพร้อมดูแลคุณ!

*อุปกรณ์ที่รองรับ:

Runna สามารถใช้งานร่วมกับอุปกรณ์ได้หลากหลาย เช่น Apple Watch, Garmin, COROS, Suunto และ Fitbit ช่วยให้คุณติดตามการวิ่งของคุณได้ ไม่ว่าคุณจะเลือกอุปกรณ์ใดก็ตาม

RUNNA PREMIUM

หลังจากทดลองใช้ฟรีแล้ว คุณสามารถสมัคร Runna Premium แบบรายเดือนหรือรายปี
ติดตามความคืบหน้า ตรวจสอบเพซ และเผาผลาญแคลอรี่ด้วยแผนการออกกำลังกายและการสนับสนุนส่วนบุคคล

การชำระเงินและการต่ออายุ:
- การชำระเงินจะถูกหักจากบัญชี Play Store เมื่อยืนยันการสั่งซื้อ การสมัครสมาชิกจะต่ออายุโดยอัตโนมัติ เว้นแต่จะปิดการต่ออายุอัตโนมัติอย่างน้อย 24 ชั่วโมงก่อนสิ้นสุดระยะเวลาปัจจุบัน
- บัญชีจะถูกเรียกเก็บเงินสำหรับการต่ออายุภายใน 24 ชั่วโมงก่อนสิ้นสุดระยะเวลาปัจจุบัน
- คุณสามารถจัดการหรือปิดการต่ออายุอัตโนมัติได้ในการตั้งค่าบัญชีของคุณเมื่อใดก็ได้หลังจากการซื้อ
- ไม่อนุญาตให้ยกเลิกการสมัครสมาชิกปัจจุบันในระหว่างระยะเวลาที่ใช้งานอยู่

เงื่อนไขการใช้งาน: https://www.runna.com/terms-and-conditions
นโยบายความเป็นส่วนตัว: https://www.runna.com/privacy-policy