Reflection: AI Journal & Coach

Таныг илүү гүнзгийрүүлэх зорилготой AI сэтгүүл болон AI дасгалжуулагч болох Reflection-ийн тусламжтайгаар боломжоо нээ.

Манай програм нь хувийн өдрийн тэмдэглэлээс илүү юм; Энэ нь өөрийгөө арчлах хүчтэй дадал зуршлыг бий болгох, сэтгэцийн эрүүл мэндийг сайжруулах, өдөр тутмын эргэцүүлэн бодох замаар тодорхой байдлыг олох таны хувийн хэрэгсэл юм.

Манай хөтөчтэй сэтгүүл нь танд бодол санаагаа судлах, сэтгэл зовнилоо удирдах, талархлын хүчирхэг дадлыг хөгжүүлэхэд тань туслах өдөр бүр хэдэн зуун зөвлөгөө өгдөг.

AI СЭТГҮҮЛИЙН ДАСГАЛЖУУЛАГЧТЭЙ ТАНИЛЦАХ

Бичлэгээ хувийн AI дасгалжуулагчтайгаа харилцан яриа болгон хувирга. Манай ухаалаг хамтрагч нь таны дотоод ертөнцийг судлахад туслах хувийн удирдамж, бодит цагийн ойлголтыг санал болгодог.
• Хувийн асуулт авах: Манай хиймэл оюун ухаан таныг хөтөчтэй тэмдэглэлдээ бичих үед бодит цагийн сануулгыг өгч, бодол санаагаа судалж, шинэ хэтийн төлөвийг нээхэд тань тусална.
• Тэмдэглэлээсээ юу ч асуугаарай: Энгийн хайлтаас цаашгүй. Өөрийн сэтгэцийн эрүүл мэндийн аялалын далд хэв маягийг илрүүлж, будлиантай бодлуудыг нэгтгэн товч санаанууд болго.

ТАНЫ ХУВИЙН ӨСӨЛТ, ЭРҮҮЛ МЭНДИЙН ЗАМ

• Стресс ба түгшүүрийг удирдах: Манай хөтөчтэй тэмдэглэл болон өдөр тутмын зааварчилгааг хэцүү мэдрэмжийг удирдах, тайван байдлыг олох хэрэгсэл болгон ашиглаарай.
• Өөрийгөө арчлах дадал зуршлыг бий болгох: Таны эрүүл мэндэд зориулагдсан өөрийгөө арчлах аппликейшн ашиглан амьдралыг өөрчлөх тууштай дадлыг бий болго.
• Сэтгэцийн эрүүл мэндийг сайжруулах: Бодол санаа, сэтгэл хөдлөлөө боловсруулах хувийн аюулгүй орон зай нь таны сэтгэцийн эрүүл мэнд аялалд төгс хамтрагч болно.

ХЭРЭГЛЭГЧИЙН ХАЙР

"Тэмдэглэл хөтлөх хамгийн шилдэг програм...мөн би олон удаа туршиж үзсэн. Тусгал нь надад хэрэгтэй бүх боломжуудыг агуулсан энгийн хэрэгсэл бөгөөд эмх замбараагүй байдал юм. Би үүнийг өдөр бүр бодол санаагаа бичих, Хөтөч эсвэл Сануулга ашиглан гүнзгийрүүлэхэд ашигладаг. Зөн совингийн дизайн, ойлголтод дуртай. Би аппликешнүүдийг маш их сонгон хэрэглэдэг. Анхааралтай тэмдэглэл хөтлөх ийм сайн хэрэгсэл өгсөнд баярлалаа."

ТАНЫ БОДОЛД АВАХ АЮУЛГҮЙ, ХУВИЙН Өдрийн тэмдэглэл

Таны бодол зөвхөн таны нүдэнд зориулагдсан. Таны хувийн өдрийн тэмдэглэл-ийн бичилт бүр шифрлэгдсэн бөгөөд ПИН эсвэл биометрийн кодоор хамгаалагдах боломжтой. Бидний хувийн нууцыг хамгаалах амлалт нь таны хувийн тусгал болон сэтгэцийн эрүүл мэнд мэдээллийг найдвартай хамгаална.

ҮНДСЭН ОНЦЛОГ:

• Ухаалаг AI дасгалжуулагч: Танд суралцаж, өсч хөгжихөд тань туслах ухаалаг тэмдэглэл.
• Өдөр тутмын сануулга: Таны өдөр тутмын эргэцүүлэн бодоход түлхэц болох утга учиртай асуултууд.
• Удирдамжтай хөтөлбөрүүд: түгшүүр, талархал, анхаарал төвлөрүүлэхэд зориулсан бүтэцлэгдсэн гарын авлага.
• Дуу ярианы өдрийн тэмдэглэл: Өөрийн хувийн өдрийн тэмдэглэлд санаагаа төвөггүй бичээрэй.
• Нийт Нууцлал ба Аюулгүй байдал: Таны сэтгэлийн амар амгаланг хангах түгжээтэй, аюулгүй орон зай.
• Платформ хоорондын синхрончлол: Ямар ч төхөөрөмж дээр өөрийн хөтөчтэй сэтгүүлд хандана уу.
• Өгөгдлийн бүрэн хяналт: Импорт, экспортод хялбар сонголтууд.
Бид тэмдэглэл хөтлөхийн ач тусыг хүртээмжтэй болгох хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг. Гайхамшигтай AI сэтгүүл-ээр дэмжигдсэн өөрийгөө арчлах дадлага нь сэтгэцийн эрүүл мэндийн хүчтэй байх үндэс гэдэгт бид итгэдэг.

Аяллаа эхлүүлэхэд бэлэн үү?

Өнөөдөр Рефлексийг татаж аваад бодлоо тодорхой болгон хувирга.