Calisteniapp: Your workout app

เด†เดชเตเดชเต เดตเดดเดฟเดฏเตเดณเตเดณ เดตเดพเด™เตเด™เดฒเตเด•เตพ
4.3
37.8K เด…เดตเดฒเต‹เด•เดจเด™เตเด™เตพ
1M+
เดกเต—เตบเดฒเต‹เดกเตเด•เตพ
เด‰เดณเตเดณเดŸเด•เตเด• เดฑเต‡เดฑเตเดฑเดฟเด‚เด—เต
USK: เดŽเดฒเตเดฒเดพ เดชเตเดฐเดพเดฏเด•เตเด•เดพเตผเด•เตเด•เตเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚

เดˆ เด†เดชเตเดชเดฟเดจเต†เด•เตเด•เตเดฑเดฟเดšเตเดšเต

Calisteniapp เด‰เดชเดฏเต‹เด—เดฟเดšเตเดšเต เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดถเดฐเต€เดฐเดคเตเดคเต† เดฐเต‚เดชเดพเดจเตเดคเดฐเดชเตเดชเต†เดŸเตเดคเตเดคเตเด•: เดชเดฐเดฟเดฃเดพเดฎ เดฆเดฟเดจเดšเดฐเตเดฏเด•เดณเตเดณเตเดณ เดชเตเดฐเดคเตเดฏเต‡เด• เด•เดพเดฒเดฟเดธเตโ€Œเดคเต†เดจเดฟเด•เตโ€Œเดธเต.

เดถเด•เตเดคเดฟเดฏเตเด‚ เดชเต‡เดถเต€เดฌเดฒเดตเตเด‚ เด‰เดฃเตเดŸเดพเด•เตเด•เดพเดจเต‹, เดญเดพเดฐเด‚ เด•เตเดฑเดฏเตเด•เตเด•เดพเดจเต‹, เดธเดนเดฟเดทเตเดฃเตเดค เดฎเต†เดšเตเดšเดชเตเดชเต†เดŸเตเดคเตเดคเดพเดจเต‹ เด†เด—เตเดฐเดนเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเตเดฃเตเดŸเต‹?

เด˜เดŸเดจเดพเดชเดฐเดฎเดพเดฏ เดฆเดฟเดจเดšเดฐเตเดฏเด•เตพ, เดฏเดฅเดพเตผเดคเตเดฅ เดชเตเดฐเต‹เด—เดคเดฟ, เดตเดฟเด•เดธเดฟเดšเตเดšเตเด•เตŠเดฃเตเดŸเดฟเดฐเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจ เด—เตˆเดกเดกเต เด•เต‹เดšเตเดšเดฟเด‚เด—เต เดŽเดจเตเดจเดฟเดต เด‰เดชเดฏเต‹เด—เดฟเดšเตเดšเต เด•เดพเดฒเดฟเดธเตโ€Œเดคเต†เดจเดฟเด•เตโ€Œเดธเต เดชเดฐเดฟเดถเต€เดฒเดฟเดชเตเดชเดฟเด•เตเด•เตเด•.


เดŽเดจเตเดคเดพเดฃเต CALISTENIAPP?

เด•เดพเดฒเดฟเดธเตโ€Œเดคเต†เดจเดฟเด•เตโ€Œเดธเต เด…เดคเตโ€Œเดฒเดฑเตเดฑเตเด•เดณเตเด‚ เดตเตเดฏเดตเดธเดพเดฏ เดตเดฟเดฆเด—เตเดงเดฐเตเด‚ เดธเตƒเดทเตโ€ŒเดŸเดฟเดšเตเดšเดคเต, เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เด•เดพเดฒเดฟเดธเตโ€Œเดคเต†เดจเดฟเด•เตโ€Œเดธเต เดฆเดฟเดจเดšเดฐเตเดฏเดฏเตโ€Œเด•เตเด•เดพเดฏเดฟ +700 เด•เดพเดฒเดฟเดธเตโ€Œเดคเต†เดจเดฟเด•เตโ€Œเดธเต เดตเตเดฏเดพเดฏเดพเดฎเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เด’เดฐเต เดฒเตˆเดฌเตเดฐเดฑเดฟ เด•เดพเดฒเดฟเดธเตเดฑเตเดฑเต†เดจเดฟเดฏเดพเดชเตเดชเต เด’เดฐเตเดฎเดฟเดšเตเดšเต เด•เตŠเดฃเตเดŸเตเดตเดฐเตเดจเตเดจเต: เดตเต€เดŸเตเดŸเดฟเตฝ, เดœเดฟเดฎเตเดฎเดฟเตฝ, เด…เดฒเตเดฒเต†เด™เตเด•เดฟเตฝ เด•เดพเดฒเดฟเดธเตโ€Œเดคเต†เดจเดฟเด•เตโ€Œเดธเต เดฌเดพเตผ เด‰เดณเตเดณเดคเต‹ เด…เดฒเตเดฒเดพเดคเต†เดฏเต‹.

เดจเดฟเด™เตเด™เตพ เด•เดพเดฒเดฟเดธเตโ€Œเดคเต†เดจเดฟเด•เตโ€Œเดธเต เดธเตเดŸเตเดฐเต€เดฑเตเดฑเต เดตเตผเด•เตเด•เต—เดŸเตเดŸเต เด…เดฒเตเดฒเต†เด™เตเด•เดฟเตฝ เดซเต‹เด•เตเด•เดธเตเดกเต เด•เดฒเดฟเดธเตโ€Œเดคเต†เดจเดฟเด•เตโ€Œเดธเต เดชเดฐเดฟเดถเต€เดฒเดจเดฎเดพเดฃเต เดคเดฟเดฐเดžเตเดžเต†เดŸเตเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดคเต, เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดฒเต†เดตเดฒเตเดฎเดพเดฏเดฟ เดชเตŠเดฐเตเดคเตเดคเดชเตเดชเต†เดŸเตเดจเตเดจ เดธเตโ€Œเด•เต‡เดฒเดฌเดฟเตพ เด•เดพเดฒเดฟเดธเตโ€Œเดคเต†เดจเดฟเด•เตโ€Œเดธเต เดชเตเดฐเต‹เด—เตเดฐเดพเดฎเตเด•เดณเตเด‚ เดนเต‹เด‚ เด•เดพเดฒเดฟเดธเตโ€Œเดคเต†เดจเดฟเด•เตโ€Œเดธเต เดฆเดฟเดจเดšเดฐเตเดฏเด•เดณเตเด‚ เดจเดฟเด™เตเด™เตพ เด•เดฃเตเดŸเต†เดคเตเดคเตเด‚.


เด‡เดคเต เดŽเด™เตเด™เดจเต† เดชเตเดฐเดตเตผเดคเตเดคเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเต?

๐Ÿ” เดชเตเดฐเต‹เด—เตเดฐเดพเดฎเตเด•เตพ. เด†เดฆเตเดฏ เดฆเดฟเดตเดธเด‚, เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดฒเด•เตเดทเตเดฏเดคเตเดคเดฟเดจเต เด…เดจเตเดฏเต‹เดœเตเดฏเดฎเดพเดฏ เด’เดฐเต เด•เดฒเดฟเดธเตโ€Œเดคเต†เดจเดฟเด•เตโ€Œเดธเต เดชเตเดฐเต‹เด—เตเดฐเดพเด‚ เดžเด™เตเด™เตพ เดถเตเดชเดพเตผเดถ เดšเต†เดฏเตเดฏเตเดจเตเดจเต. เดถเด•เตเดคเดฟ, เดชเต‡เดถเดฟ เดตเดณเตผเดšเตเดš, เด…เดฒเตเดฒเต†เด™เตเด•เดฟเตฝ เดธเต—เดจเตเดฆเดฐเตเดฏเดถเดพเดธเตเดคเตเดฐเด‚, เด…เดคเตเดชเต‹เดฒเต† เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดฒเต†เดตเตฝ (เด’เดฐเต เดคเตเดŸเด•เตเด•เด•เตเด•เดพเดฐเดจเดพเดฏ เด•เดพเดฒเดฟเดธเตโ€Œเดคเต†เดจเดฟเด•เตโ€Œเดธเต เดฒเต†เดตเดฒเดฟเตฝ เดจเดฟเดจเตเดจเต เดตเดฟเดชเตเดฒเดฎเดพเดฏเดคเดฟเดฒเต‡เด•เตเด•เต) เดตเตผเดฆเตเดงเดฟเดชเตเดชเดฟเด•เตเด•เตเด•.

๐Ÿ“ฒ EVO เดฆเดฟเดจเดšเดฐเตเดฏเด•เตพ. เดจเดฟเด™เตเด™เดณเต‹เดŸเตŠเดชเตเดชเดฎเตเดณเตเดณ เดชเดฐเดฟเดถเต€เดฒเดจ เดธเตเด•เต†เดฏเดฟเดฒเตเด•เตพ: EVO เดฆเดฟเดจเดšเดฐเตเดฏเด•เตพ เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดฆเตˆเดจเด‚เดฆเดฟเดจ เดชเตเดฐเด•เดŸเดจเดคเตเดคเดฟเดจเต เดธเต†เดฑเตเดฑเตเด•เตพ, เดชเตเดฐเดคเดฟเดจเดฟเดงเดฟเด•เตพ, เดตเดฟเดถเตเดฐเดฎเด‚ เดŽเดจเตเดจเดฟเดต เดธเตเดตเดฏเดฎเต‡เดต เด•เตเดฐเดฎเต€เด•เดฐเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเต. เดจเดฟเด™เตเด™เตพ เด•เดพเดฒเดฟเดธเตโ€Œเดคเต†เดจเดฟเด•เตโ€Œเดธเต เดชเดฐเดฟเดถเต€เดฒเดฟเดชเตเดชเดฟเด•เตเด•เตเดฎเตเดชเต‹เตพ เดจเดฟเด™เตเด™เตพ เด•เดพเดฃเตเดจเตเดจ เด’เดฐเต เด˜เดŸเดจเดพเดชเดฐเดฎเดพเดฏ เด•เดพเดฒเดฟเดธเตโ€Œเดคเต†เดจเดฟเด•เต เดชเตเดฐเต‹เด—เดคเดฟเดฏเดพเดฃเดฟเดคเต.

๐Ÿ›  เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดฆเดฟเดจเดšเดฐเตเดฏ เด•เต†เดŸเตเดŸเดฟเดชเตเดชเดŸเตเด•เตเด•เตเด•. เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดฒเด•เตเดทเตเดฏเด‚, เดฒเดญเตเดฏเดฎเดพเดฏ เดธเดฎเดฏเด‚, เดตเตเดฏเดพเดฏเดพเดฎ เดฎเตเตปเด—เดฃเดจเด•เตพ เดŽเดจเตเดจเดฟเดต เด…เดจเตเดธเดฐเดฟเดšเตเดšเต เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดธเตเดตเดจเตเดคเด‚ เดตเตเดฏเดพเดฏเดพเดฎ เดฆเดฟเดจเดšเดฐเตเดฏ เดธเตƒเดทเตเดŸเดฟเด•เตเด•เตเด•. เดชเต‚เตผเดฃเตเดฃ เดฌเต‹เดกเดฟ เดกเต‡เด•เดณเต‹ เดŸเดพเตผเด—เต†เดฑเตเดฑเตเดšเต†เดฏเตโ€Œเดค เดถเด•เตเดคเดฟ เดฌเตเดฒเต‹เด•เตเด•เตเด•เดณเต‹ เดคเดฟเดฐเดžเตเดžเต†เดŸเตเดคเตเดคเต เดœเต‹เดฒเดฟ เดตเดฒเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดคเดฟเดจเต เด’เดฐเต เด•เดพเดฒเดฟเดธเตโ€Œเดคเต†เดจเดฟเด•เตโ€Œเดธเต เดฌเดพเตผ เดšเต‡เตผเด•เตเด•เตเด• เด…เดฒเตเดฒเต†เด™เตเด•เดฟเตฝ เดถเตเดฆเตเดงเดฎเดพเดฏ เดถเดฐเต€เดฐเดญเดพเดฐเดคเตเดคเดฟเดฒเต‡เด•เตเด•เต เดชเต‹เด•เตเด•.

๐Ÿชœ เด•เดดเดฟเดตเตเด•เตพ. เดตเตเดฏเด•เตเดคเดฎเดพเดฏ เดšเต†เด•เตเด•เตโ€Œเดชเต‹เดธเตเดฑเตเดฑเตเด•เดณเตเดณเตเดณ เดนเดพเตปเดกเตโ€Œเดธเตเดฑเตเดฑเดพเตปเดกเต, เดฎเดธเดฟเตฝ-เด…เดชเตเดชเต, เดซเตเดฐเดฃเตเดŸเต เดฒเดฟเดตเตผ, เดฌเดพเด•เตเด•เต เดฒเดฟเดตเตผ, เดชเตเดฒเดพเดžเตเดšเต, เดนเตเดฏเต‚เดฎเตป เดซเตเดฒเดพเด—เต เดŽเดจเตเดจเดฟเดตเดฏเดฟเดฒเต‡เด•เตเด•เต เดชเดŸเดฟเดชเดŸเดฟเดฏเดพเดฏเดฟ เดชเตเดฐเต‹เด—เดคเดฟ.

๐Ÿ”ฅเดตเต†เดฒเตเดฒเตเดตเดฟเดณเดฟเด•เตพ. 21 เดฆเดฟเดตเดธเดคเตเดคเต† เดšเดฒเดžเตเดšเดฟเตปเตเดฑเต† เดญเดพเด—เดฎเดพเด•เตเด•เดฏเตเด‚ เดธเตเดตเดฏเด‚ เดฎเดฑเดฟเด•เดŸเด•เตเด•เตเด•เดฏเตเด‚ เดšเต†เดฏเตเดฏเตเด•.

๐Ÿ“ˆเดชเตเดฐเดงเดพเดจเดฎเดพเดฏเดคเต เดŸเตเดฐเดพเด•เตเด•เต เดšเต†เดฏเตเดฏเตเด•. เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดธเต†เดทเดจเตเด•เตพ เดŸเตเดฐเดพเด•เตเด•เต เดšเต†เดฏเตเดฏเตเด•เดฏเตเด‚ เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดชเตเดฐเต‹เด—เดคเดฟเด•เตเด•เตŠเดชเตเดชเด‚ เดจเดพเดดเดฟเด•เด•เตเด•เดฒเตเดฒเตเด•เตพ เดจเต‡เดŸเตเด•เดฏเตเด‚ เดšเต†เดฏเตเดฏเตเด•. เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดตเตเดฏเดพเดฏเดพเดฎเด™เตเด™เตพเด•เตเด•เดจเตเดธเดฐเดฟเดšเตเดšเต เดจเดฟเด™เตเด™เตพ เดเดฑเตเดฑเดตเตเด‚ เด•เต‚เดŸเตเดคเตฝ เดชเตเดฐเดตเตผเดคเตเดคเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจ เดชเต‡เดถเดฟ เด—เตเดฐเต‚เดชเตเดชเตเด•เตพ เดเดคเต†เดจเตเดจเต เด•เดพเดฃเตเดจเตเดจเดคเดฟเดจเต เดฎเดธเดฟเตฝ เดฎเดพเดชเตเดชเต เดชเดฐเดฟเดถเต‹เดงเดฟเด•เตเด•เตเด•.


เด•เดพเดฒเดฟเดธเตเดฑเตเดฑเดจเดฟเดฏเดชเตเดชเต เด†เตผเด•เตเด•เตเดตเต‡เดฃเตเดŸเดฟเดฏเดพเดฃเต?

โ€ข เดจเดฟเด™เตเด™เตพ เดคเตเดŸเด•เตเด•เด•เตเด•เดพเดฐเดจเดพเดฏ เด•เดพเดฒเดฟเดธเตโ€Œเดคเต†เดจเดฟเด•เตโ€Œเดธเต เด‰เดชเดฏเต‹เด—เดฟเดšเตเดšเต เดคเตเดŸเด™เตเด™เตเด•เดฏเดพเดฃเต†เด™เตเด•เดฟเตฝ, เดธเต—เดœเดจเตเดฏ เดตเตผเด•เตเด•เต—เดŸเตเดŸเตเด•เตพ เด‰เดชเดฏเต‹เด—เดฟเดšเตเดšเต เดจเดฟเด™เตเด™เตพเด•เตเด•เต เดตเต€เดŸเตเดŸเดฟเตฝ เดชเดฐเดฟเดถเต€เดฒเดจเด‚ เดจเดŸเดคเตเดคเดพเด‚.

โ€ข เดจเดฟเด™เตเด™เตพ เด‡เดคเดฟเดจเด•เด‚ เด•เดพเดฒเดฟเดธเตโ€Œเดคเต†เดจเดฟเด•เตโ€Œเดธเต เดชเดฐเดฟเดถเต€เดฒเดฟเด•เตเด•เตเด•เดฏเต‹ เดซเดฟเดฑเตเดฑเตโ€Œเดจเดธเต เด…เดจเตเดญเดตเด‚ เด‰เดณเตเดณเดตเดฐเต‹ เด†เดฃเต†เด™เตเด•เดฟเตฝ, เดชเตเดฐเต‹เด—เดฎเดจ เด•เดพเดฒเดฟเดธเตโ€Œเดคเต†เดจเดฟเด•เตโ€Œเดธเต เดชเตเดฐเต‹เด—เตเดฐเดพเดฎเตเด•เตพ, เดฆเตˆเดจเด‚เดฆเดฟเดจ เดชเดฐเดฟเดถเต€เดฒเดจ เดชเดฆเตเดงเดคเดฟ, เดจเตˆเดชเตเดฃเตเดฏ เดชเตเดฐเต‹เด—เดคเดฟเด•เตพ เดŽเดจเตเดจเดฟเดต เด†เด•เตโ€Œเดธเดธเต เดšเต†เดฏเตเดฏเตเด•. เดฆเตˆเดจเด‚เดฆเดฟเดจ เดตเตผเด•เตเด•เต—เดŸเตเดŸเตเด•เตพ เด‰เดชเดฏเต‹เด—เดฟเดšเตเดšเต เดธเตเดฐเด•เตเดทเดฟเดคเดฎเดพเดฏเตเด‚ เดธเตเดฅเดฟเดฐเดฎเดพเดฏเตเด‚ เดฎเต†เดšเตเดšเดชเตเดชเต†เดŸเตเดคเตเดคเตเดจเตเดจเดคเต เดคเตเดŸเดฐเตเด•.

โ€ข เดจเดฟเด™เตเด™เตพ เดซเดฟเดฑเตเดฑเตเดจเดธเต เดŸเต†เดธเตเดฑเตเดฑเตเด•เตพเด•เตเด•เต‹ โ€‹โ€‹เดถเดพเดฐเต€เดฐเดฟเด• เดชเตเดฐเดตเต‡เดถเดจ เดชเดฐเต€เด•เตเดทเด•เตพเด•เตเด•เต‹ โ€‹โ€‹เดคเดฏเตเดฏเดพเดฑเต†เดŸเตเด•เตเด•เตเด•เดฏเดพเดฃเต†เด™เตเด•เดฟเตฝ, เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดชเตเดฐเด•เดŸเดจ เดฒเด•เตเดทเตเดฏเด™เตเด™เตพเด•เตเด•เดพเดฏเดฟ เดคเดฏเตเดฏเดพเดฑเต†เดŸเตเด•เตเด•เดพเตป Calisteniapp เดจเดฟเด™เตเด™เดณเต† เดธเดนเดพเดฏเดฟเด•เตเด•เตเด‚.


เดŽเดจเตเดคเตเด•เตŠเดฃเตเดŸเต CALISTENIAPP?

โ€ข เดธเดฎเตเดชเต‚เตผเดฃเตเดฃ เด•เดพเดฒเดฟเดธเตโ€Œเดคเต†เดจเดฟเด•เตโ€Œเดธเต เดชเดฐเดฟเดถเต€เดฒเดจเด‚: เดถเด•เตเดคเดฟ, เดธเดพเด™เตเด•เต‡เดคเดฟเด•เดค, เด•เต‹เตผ... เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดฒเด•เตเดทเตเดฏเด‚ เดฎเดธเดฟเดฒเตเดฃเตเดŸเดพเด•เตเด•เตเด•เดฏเต‹ เดถเดฐเต€เดฐเดญเดพเดฐเด‚ เด•เตเดฑเดฏเตเด•เตเด•เตเด•เดฏเต‹ เด†เดฃเต†เด™เตเด•เดฟเดฒเตเด‚.

โ€ข เด…เดณเด•เตเด•เดพเดตเตเดจเตเดจ เดซเดฒเด™เตเด™เตพ: เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดธเต†เดทเดจเตเด•เตพ เดŸเตเดฐเดพเด•เตเด•เต เดšเต†เดฏเตเดฏเตเด•, เดชเดฐเดฟเดถเต€เดฒเดจ เดฒเต‹เดกเต เดจเดฟเดฐเต€เด•เตเดทเดฟเด•เตเด•เตเด•, เดฎเดธเดฟเตฝ เดฎเดพเดชเตเดชเต เด‰เดชเดฏเต‹เด—เดฟเดšเตเดšเต เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดชเตเดฐเด•เดŸเดจเด‚ เด’เดชเตเดฑเตเดฑเดฟเดฎเตˆเดธเต เดšเต†เดฏเตเดฏเตเด•.

โ€ข เดตเดดเด•เตเด•เด‚: เดตเต€เดŸเตเดŸเดฟเดฒเต‹ เดชเดพเตผเด•เตเด•เดฟเดฒเต‹ เดœเดฟเดฎเตเดฎเดฟเดฒเต‹ เดชเดฐเดฟเดถเต€เดฒเดจเด‚ เดจเดŸเดคเตเดคเตเด•.

โ€ข เด•เดพเดฒเดฟเดธเตโ€Œเดคเต†เดจเดฟเด•เตโ€Œเดธเต เดชเตเดฐเต‹เด—เดคเดฟเด•เตพ: เดธเตเดฐเด•เตเดทเดฟเดคเดฎเดพเดฏ, เด˜เดŸเตเดŸเด‚ เด˜เดŸเตเดŸเดฎเดพเดฏเตเดณเตเดณ เดฎเดพเตผเด—เตเด—เดจเดฟเตผเดฆเตเดฆเต‡เดถเด‚.

โ€ข เดชเดคเดฟเดตเต เด†เดธเต‚เดคเตเดฐเดฃเด‚: เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดฒเด•เตเดทเตเดฏเด™เตเด™เตพเด•เตเด•เตเด‚ เดจเดฟเดฒเดฏเตเด•เตเด•เตเด‚ เด…เดจเตเดฏเต‹เดœเตเดฏเดฎเดพเดฏ เดฑเดฟเดฏเดฒเดฟเดธเตเดฑเตเดฑเดฟเด•เต เดชเตเดฐเต‹เด—เตเดฐเดพเดฎเตเด•เตพ.

โ€ข 80/20 เดธเดฎเต€เดชเดจเด‚: 80% เดถเด•เตเดคเดฟ, เดชเต‡เดถเดฟ เดตเดณเตผเดšเตเดš, เดธเต—เดจเตเดฆเดฐเตเดฏเดถเดพเดธเตเดคเตเดฐเด‚ เดŽเดจเตเดจเดฟเดตเดฏเดฟเตฝ เดถเตเดฐเดฆเตเดง เด•เต‡เดจเตเดฆเตเดฐเต€เด•เดฐเดฟเดšเตเดšเต. เดเด•เตเด•เดฃเดฟเด•เต เด•เดดเดฟเดตเตเด•เดณเดฟเตฝ 20%.

โ€ข เดคเตเดŸเตผเดšเตเดšเดฏเดพเดฏ เดฎเต†เดšเตเดšเดชเตเดชเต†เดŸเตเดคเตเดคเตฝ: เด’เดฐเต เดชเตเดฐเตŠเดซเดทเดฃเตฝ เด•เดพเดฒเดฟเดธเตโ€Œเดคเต†เดจเดฟเด•เตโ€Œเดธเต, เดซเดฟเดฑเตเดฑเตโ€Œเดจเดธเต เดŸเต€เดฎเดฟเตปเตเดฑเต† เดจเดฟเดฐเดจเตเดคเดฐเดฎเดพเดฏ เด…เดชเตโ€Œเดกเต‡เดฑเตเดฑเตเด•เดณเตเด‚ เดชเดฐเดฟเดทเตโ€Œเด•เตเด•เดฐเดฃเด™เตเด™เดณเตเด‚. เดšเดฒเดจเดถเต‡เดทเดฟ, เดธเดนเดฟเดทเตเดฃเตเดค, เดšเดŸเตเดฒเดค เดŽเดจเตเดจเดฟเดต เดฎเต†เดšเตเดšเดชเตเดชเต†เดŸเตเดคเตเดคเตเด•, เดตเดดเดฟเดฏเดฟเตฝ เดถเดฐเต€เดฐเดญเดพเดฐเด‚ เด•เตเดฑเดฏเตเด•เตเด•เตเด•.

โ€ข เดธเตเดตเดพเดคเดจเตเดคเตเดฐเตเดฏเด‚: เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดชเตเดฐเด•เดŸเดจเดคเตเดคเต† เด…เดŸเดฟเดธเตเดฅเดพเดจเดฎเดพเด•เตเด•เดฟ เด’เดฐเต เดฌเตเดฆเตเดงเดฟเดฎเดพเดจเดพเดฏ เด—เตˆเดกเต เด‰เดชเดฏเต‹เด—เดฟเดšเตเดšเต เดชเดฐเดฟเดถเต€เดฒเดฟเดชเตเดชเดฟเด•เตเด•เตเด•.


เดชเดคเดฟเดตเต เดšเต‹เดฆเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจ เดšเต‹เดฆเตเดฏเด™เตเด™เตพ

เด‰เดชเด•เดฐเดฃเด™เตเด™เดณเดฟเดฒเตเดฒเดพเดคเต† เดŽเดจเดฟเด•เตเด•เต เดชเดฐเดฟเดถเต€เดฒเดจเด‚ เดจเดŸเดคเตเดคเดพเตป เด•เดดเดฟเดฏเตเดฎเต‹?

เด…เดคเต†. เดจเดฟเด™เตเด™เตพเด•เตเด•เต เดตเต€เดŸเตเดŸเดฟเดฒเต‹ เดชเดพเตผเด•เตเด•เดฟเดฒเต‹ เดœเดฟเดฎเตเดฎเดฟเดฒเต‹ เดตเตผเด•เตเด•เต เด”เดŸเตเดŸเต เดšเต†เดฏเตเดฏเดพเด‚.

เดคเตเดŸเด•เตเด•เด•เตเด•เดพเตผเด•เตเด•เต เด…เดจเตเดฏเต‹เดœเตเดฏเดฎเดพเดฃเต‹?

เด…เดคเต†. เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดฒเต†เดตเดฒเดฟเดจเต† เด…เดŸเดฟเดธเตเดฅเดพเดจเดฎเดพเด•เตเด•เดฟเดฏเตเดณเตเดณ เด’เดฐเต เด•เดพเดฒเดฟเดธเตโ€Œเดคเต†เดจเดฟเด•เตโ€Œเดธเต เดชเตเดฐเต‹เด—เตเดฐเดพเด‚ เด†เดชเตเดชเต เดจเดฟเตผเดฆเตเดฆเต‡เดถเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเต, เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เด•เดดเดฟเดตเตเด•เตพเด•เตเด•เดจเตเดธเดฐเดฟเดšเตเดšเต เดชเดฐเดฟเดถเต€เดฒเดจ เดฒเต‹เดกเต เด•เตเดฐเดฎเต€เด•เดฐเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเต.

เดชเตเดฐเต‹เด—เดคเดฟ เดŽเด™เตเด™เดจเต†เดฏเดพเดฃเต เด…เดณเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดคเต?

เดชเตเดฐเดคเดฟเดตเดพเดฐ เด…เดฒเตเดฒเต†เด™เตเด•เดฟเตฝ เดชเตเดฐเดคเดฟเดฎเดพเดธ เดธเตเดฅเดฟเดคเดฟเดตเดฟเดตเดฐเด•เตเด•เดฃเด•เตเด•เตเด•เดณเตเด‚ เดจเดฟเด™เตเด™เตพ เดเดคเตŠเด•เตเด•เต† เดชเต‡เดถเดฟ เด—เตเดฐเต‚เดชเตเดชเตเด•เดณเต†เดฏเดพเดฃเต เดเดฑเตเดฑเดตเตเด‚ เด•เต‚เดŸเตเดคเตฝ เดชเดฐเดฟเดถเต€เดฒเดฟเดชเตเดชเดฟเดšเตเดšเดคเต†เดจเตเดจเต เด•เดพเดฃเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจ เดฎเดธเดฟเตฝ เดฎเดพเดชเตเดชเตเด‚.


PRO เดธเดฌเตโ€Œเดธเตโ€Œเด•เตเดฐเดฟเดชเตโ€Œเดทเตป

เดจเดฟเด™เตเด™เตพเด•เตเด•เต เดฐเดฃเตเดŸเต เด“เดชเตเดทเดจเตเด•เตพ เด‰เดฃเตเดŸเต:

โ€ข เด†เดฐเด‚เดญเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดคเดฟเดจเต เดธเต—เดœเดจเตเดฏ เด•เดพเดฒเดฟเดธเตโ€Œเดคเต†เดจเดฟเด•เตโ€Œเดธเต เด‰เดณเตเดณเดŸเด•เตเด•เด‚.

โ€ข เดธเดฌเตโ€Œเดธเตโ€Œเด•เตเดฐเดฟเดชเตโ€Œเดทเตป: เดŽเดฒเตเดฒเดพ เดชเตเดฐเต‹เด—เตเดฐเดพเดฎเตเด•เดณเตเด‚ เดตเต†เดฒเตเดฒเตเดตเดฟเดณเดฟเด•เดณเตเด‚ เดตเดฟเดชเตเดฒเดฎเดพเดฏ EVO เดฆเดฟเดจเดšเดฐเตเดฏเด•เดณเตเด‚ เดตเดฟเดถเดฆเดฎเดพเดฏ เดฎเต†เดŸเตเดฐเดฟเด•เตเด•เตเด•เดณเตเด‚ เด…เตบเดฒเต‹เด•เตเด•เต เดšเต†เดฏเตเดฏเตเด•.

เด‰เดชเดฏเต‹เด— เดจเดฟเดฌเดจเตเดงเดจเด•เตพ: https://calisteniapp.com/termsOfUse
เดธเตเดตเด•เดพเดฐเตเดฏเดคเดพ เดจเดฏเด‚: https://calisteniapp.com/privacyPolicy
เด…เดชเตโ€Œเดกเต‡เดฑเตเดฑเต เดšเต†เดฏเตเดค เดคเต€เดฏเดคเดฟ
2025, เด’เด•เตเดŸเต‹ 22

เดกเดพเดฑเตเดฑเดพ เดธเตเดฐเด•เตเดท

เดกเต†เดตเดฒเดชเตเดชเดฐเตโ€เดฎเดพเตผ เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดกเดพเดฑเตเดฑ เดถเต‡เด–เดฐเดฟเด•เตเด•เตเด•เดฏเตเด‚ เดชเด™เตเด•เดฟเดŸเตเด•เดฏเตเด‚ เดšเต†เดฏเตเดฏเตเดจเตเดจเดคเต เดŽเด™เตเด™เดจเต†เดฏเต†เดจเตเดจเต เดฎเดจเดธเตเดธเดฟเดฒเดพเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดคเดฟเดฒเต‚เดŸเต†เดฏเดพเดฃเต เดธเตเดฐเด•เตเดท เด†เดฐเด‚เดญเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดคเต. เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เด‰เดชเดฏเต‡เดพเด—เดคเตเดคเต†เดฏเตเด‚ เดชเตเดฐเดฆเต‡เดถเดคเตเดคเต†เดฏเตเด‚ เดชเตเดฐเดพเดฏเดคเตเดคเต†เดฏเตเด‚ เด…เดŸเดฟเดธเตเดฅเดพเดจเดฎเดพเด•เตเด•เดฟ เดกเดพเดฑเตเดฑเดพ เดธเตเดตเด•เดพเดฐเตเดฏเดคเดฏเตเด‚ เดธเตเดฐเด•เตเดทเดพ เดจเดŸเดชเดŸเดฟเด•เดณเตเด‚ เดตเตเดฏเดคเตเดฏเดพเดธเดชเตเดชเต†เดŸเดพเด‚. เดกเต†เดตเดฒเดชเตเดชเดฐเตโ€ เดˆ เดตเดฟเดตเดฐเด™เตเด™เตพ เดจเตฝเด•เดฟ เด•เดพเดฒเด•เตเดฐเดฎเต‡เดฃ เด‡เดคเต เด…เดชเตเดกเต‡เดฑเตเดฑเต เดšเต†เดฏเตเดคเต‡เด•เตเด•เดพเด‚.
เดฎเต‚เดจเตเดจเดพเด‚ เด•เด•เตเดทเดฟเด•เดณเตเดฎเดพเดฏเดฟ เดˆ เด†เดชเตเดชเต เดˆ เดกเดพเดฑเตเดฑเดพ เดคเดฐเด™เตเด™เตพ เดชเด™เตเด•เดฟเดŸเตเดŸเต‡เด•เตเด•เดพเด‚
เดฒเต†เดพเด•เตเด•เต‡เดทเตป, เดตเตเดฏเด•เตเดคเดฟเดชเดฐเดฎเดพเดฏ เดตเดฟเดตเดฐเด™เตเด™เตพ เดŽเดจเตเดจเดฟเดตเดฏเตเด‚ เดฎเดฑเตเดฑเต 5 เดŽเดฃเตเดฃเดตเตเด‚
เดˆ เด†เดชเตเดชเต เดˆ เดกเดพเดฑเตเดฑเดพ เดคเดฐเด™เตเด™เตพ เดถเต‡เด–เดฐเดฟเดšเตเดšเต‡เด•เตเด•เดพเด‚
เดฒเต†เดพเด•เตเด•เต‡เดทเตป, เดตเตเดฏเด•เตเดคเดฟเดชเดฐเดฎเดพเดฏ เดตเดฟเดตเดฐเด™เตเด™เตพ เดŽเดจเตเดจเดฟเดตเดฏเตเด‚ เดฎเดฑเตเดฑเต 5 เดŽเดฃเตเดฃเดตเตเด‚
เดŸเตเดฐเดพเตปเดธเดฟเดฑเตเดฑเดฟเตฝ เดกเดพเดฑเตเดฑ เดŽเตปเด•เตเดฐเดฟเดชเตเดฑเตเดฑเต เดšเต†เดฏเตเดคเดฟเดฐเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเต
เด† เดกเดพเดฑเตเดฑ เด‡เดฒเตเดฒเดพเดคเดพเด•เตเด•เดพเตป เดจเดฟเด™เตเด™เตพเด•เตเด•เต เด…เดญเตเดฏเตผเดคเตเดฅเดฟเด•เตเด•เดพเด‚

เดฑเต‡เดฑเตเดฑเดฟเด‚เด—เตเด•เดณเตเด‚ เดฑเดฟเดตเตเดฏเต‚เด•เดณเตเด‚

4.3
37.4K เดฑเดฟเดตเตเดฏเต‚เด•เตพ

เดชเตเดคเดฟเดฏเดคเต†เดจเตเดคเดพเดฃเต

- Se corrigiรณ un error relacionado con el horario de verano que causaba problemas al mostrar las sesiones en la vista de ediciรณn del horario.
- New update loaded. We've optimized performance and crushed bugs so your training has no limits. Every rep counts, every second matters. Keep pushing your boundaries. Feedback: info@calisteniapp.com

เด†เดชเตเดชเต เดชเดฟเดจเตเดคเตเดฃ

เดธเดฎเดพเดจเดฎเดพเดฏ เด…เดชเตเดฒเดฟเด•เตเด•เต‡เดทเดจเตเด•เตพ