LazyFit: Chair Yoga & Pilates

Vertu með yfir 10 milljónum kvenna og eldri borgara um allan heim sem hafa valið LazyFit til að vera virkar, heilbrigðar og sjálfstraustar.

Engin pressa. Engin líkamsræktarstöð nauðsynleg. Bara einfaldar, vísindamiðaðar æfingar sem þú getur gert hvenær sem er - beint úr stólnum þínum, rúminu eða stofunni.

💗LAZYFIT EIGINLEIKAR
28 daga þyngdartapsáskorun
Byrjaðu umbreytinguna þína með stuttum daglegum æfingum sem auka smám saman ákefð. Hannað til að hjálpa þér að brenna kaloríum og móta vöðva á meðan þú ert mildur við liðina.

Stólajóga
Teygðu, styrktu og endurheimtu - allt úr þægindum stólsins þíns. Fullkomið fyrir byrjendur eða alla með takmarkaða hreyfigetu, stólajóga hjálpar þér að bæta sveigjanleika, líkamsstöðu og jafnvægi án áreynslu.

Pílates fyrir alla staði
• Rúmpílates - Styrktu og teygðu án þess að fara úr rúminu; fullkomið fyrir morgun- eða svefnvenjur.

• Dýnupílates - Klassískar gólfæfingar til að móta kviðvöðvana og bæta líkamsstöðu, leiðbeint með auðveldum leiðbeiningum.

• Veggpílates - Byggðu upp jafnvægi og styrk með veggstuðningi; tilvalið fyrir byrjendur eða liðvæna þjálfun.
Hver rútína mótar kviðvöðvana, dregur úr spennu og bætir jafnvægi — fullkomið til að byggja upp styrk á öllum aldri og líkamsræktarstigum.

Tai Chi flæði
Andaðu djúpt, róaðu hugann og styrktu líkamann með fallegum, flæðandi hreyfingum innblásnum af hefðbundnu Tai Chi.

Leiðsagnargönguæfingar
Breyttu hverri göngu — innandyra eða utandyra — í meðvitaða líkamsræktarlotu. Fylgdu róandi hljóðleiðsögn, skráðu skref þín og kaloríur.

💗Af hverju þú munt elska LazyFit
• Lítil áreynsla og byrjendavænt — hentar öllum aldri og líkamsgerðum.
• Skýr myndbandsleiðbeiningar — fylgdu skref-fyrir-skref sýnikennslu með auðveldum hraða.
• Snjall framfaramæling — sjáðu framfarir þínar í styrk, þreki og jafnvægi.
• Sérsniðin dagleg áætlun — LazyFit aðlagast orku þinni, skapi og markmiðum.
• Léttar áminningar — vertu áhugasamur án þrýstings. Hreyfðu þig varlega, lifðu til fulls

💗Byrjaðu að líða betur í dag
Hvort sem þú ert að snúa aftur til líkamsræktar, vera virkur heima eða annast líkama þinn þegar hann breytist, þá aðlagast LazyFit taktinum þínum.
Tími naumur? Veldu 10 mínútna æfingar.
Þarftu hlé frá skjánum? Fylgdu róandi hljóðleiðsögn og einbeittu þér að önduninni.

Opnaðu LazyFit. Færðu þig í þína átt — eitt mjúkt skref í einu.

💗Upplýsingar um áskrift og samþættingu
• Ókeypis niðurhal með valfrjálsri áskrift í appinu fyrir úrvalsþjálfun og þjálfun.

• Hætta við eða stjórna áskriftinni hvenær sem er í Google reikningnum þínum.

Athugið: Ráðfærðu þig alltaf við lækni áður en þú byrjar á líkamsræktaráætlun. Niðurstöður geta verið mismunandi.

Notkunarskilmálar: https://app-service.lazyfit.ai/static/user_agreement_20230320.html
Persónuverndarstefna: https://app-service.lazyfit.ai/static/privacy_policy_20230817.html

Hafðu samband við okkur: support@lazyfit.ai