LazyFit: Chair Yoga & Pilates

दुनिया भर की 1 करोड़ से ज़्यादा महिलाओं और बुज़ुर्गों में शामिल हों जिन्होंने सक्रिय, स्वस्थ और आत्मविश्वासी बने रहने के लिए LazyFit को चुना है।
कोई दबाव नहीं। जिम जाने की ज़रूरत नहीं। बस आसान, विज्ञान-आधारित वर्कआउट जिन्हें आप कभी भी कर सकते हैं — अपनी कुर्सी, बिस्तर या लिविंग रूम से।

💗LAZYFIT की विशेषताएँ
28-दिन का वज़न घटाने का चैलेंज
छोटे-छोटे रोज़ाना सत्रों से अपने बदलाव की शुरुआत करें जो धीरे-धीरे आपकी तीव्रता बढ़ाते हैं। यह आपको कैलोरी बर्न करने और मांसपेशियों को टोन करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, साथ ही जोड़ों पर भी आराम से काम करते हैं।

चेयर योग
अपनी कुर्सी पर आराम से बैठे-बैठे स्ट्रेच करें, मज़बूत करें और आराम पाएँ। शुरुआती लोगों या सीमित गतिशीलता वाले लोगों के लिए बिल्कुल सही, चेयर योग आपको बिना किसी तनाव के लचीलेपन, मुद्रा और संतुलन में सुधार करने में मदद करता है।

हर जगह के लिए पिलेट्स
• बेड पिलेट्स — बिस्तर से उठे बिना मज़बूत करें और स्ट्रेच करें; सुबह या सोने के समय की दिनचर्या के लिए बिल्कुल सही।
• मैट पिलेट्स — आपके कोर को टोन करने और मुद्रा में सुधार करने के लिए क्लासिक फ़्लोर रूटीन, आसान निर्देशों के साथ।
• वॉल पिलेट्स — दीवार के सहारे संतुलन और ताकत बनाएँ; शुरुआती या जोड़ों के अनुकूल प्रशिक्षण के लिए आदर्श।
प्रत्येक अभ्यास आपके कोर को मज़बूत बनाता है, तनाव कम करता है और संतुलन में सुधार करता है — किसी भी उम्र या फ़िटनेस स्तर पर ताकत बनाने के लिए एकदम सही।

ताई ची फ़्लो
गहरी साँस लें, अपने मन को शांत करें, और पारंपरिक ताई ची से प्रेरित सुंदर, प्रवाहमयी गतिविधियों के माध्यम से अपने शरीर को मज़बूत बनाएँ।

निर्देशित पैदल व्यायाम
हर सैर को — चाहे घर के अंदर हो या बाहर — एक सचेतन फ़िटनेस सत्र में बदलें। शांत करने वाले ऑडियो मार्गदर्शन का पालन करें, अपने कदमों और कैलोरी पर नज़र रखें।

💗आपको LazyFit क्यों पसंद आएगा
• कम प्रभाव वाला और शुरुआती लोगों के लिए अनुकूल — सभी उम्र और शरीर के प्रकारों के लिए उपयुक्त।
• स्पष्ट वीडियो मार्गदर्शन — आसान गति के साथ चरण-दर-चरण प्रदर्शनों का पालन करें।
• स्मार्ट प्रगति ट्रैकिंग — ताकत, सहनशक्ति और संतुलन में अपने सुधार देखें।
• व्यक्तिगत दैनिक योजना — LazyFit आपकी ऊर्जा, मनोदशा और लक्ष्यों के अनुसार ढल जाती है।
• हल्के-फुल्के रिमाइंडर — बिना किसी दबाव के प्रेरित रहें। आराम से आगे बढ़ें, पूरी तरह से जिएँ

💗आज से बेहतर महसूस करना शुरू करें
चाहे आप व्यायाम पर वापस लौट रहे हों, घर से ही सक्रिय रह रहे हों, या अपने शरीर में होने वाले बदलावों का ध्यान रख रहे हों, LazyFit आपकी लय के अनुसार ढल जाता है।
समय कम है? 10 मिनट की दिनचर्या चुनें।
स्क्रीन से ब्रेक चाहिए? शांत करने वाले ऑडियो निर्देशों का पालन करें और साँस लेने पर ध्यान केंद्रित करें।
LazyFit खोलें। अपनी राह पर चलें — एक-एक करके धीरे-धीरे कदम बढ़ाएँ।

💗सदस्यता और एकीकरण जानकारी
• प्रीमियम प्रोग्राम और कोचिंग के लिए वैकल्पिक इन-ऐप सदस्यता के साथ मुफ़्त डाउनलोड।
• अपने Google खाते में कभी भी अपनी सदस्यता रद्द या प्रबंधित करें।

नोट: कोई भी फ़िटनेस प्लान शुरू करने से पहले हमेशा किसी फ़िटनेस विशेषज्ञ या डॉक्टर से सलाह लें। परिणाम अलग-अलग हो सकते हैं।
उपयोग की शर्तें: https://app-service.lazyfit.ai/static/user_agreement_20230320.html
गोपनीयता नीति: https://app-service.lazyfit.ai/static/privacy_policy_20230817.html

हमसे संपर्क करें: support@lazyfit.ai