Moodee: To-dos for your mood

મૂડીને મળો, તમારા પોતાના નાના મૂડ માર્ગદર્શક!

દરેક વ્યક્તિના ખરાબ દિવસો હોય છે. મૂડી વડે તમારો મૂડ કેવી રીતે મેનેજ કરવો તે જાણો.

■ તમારી લાગણીઓ પર પાછા જુઓ

કેટલીકવાર તમે જે અનુભવો છો તેનું નામ મૂકવું મુશ્કેલ છે. સંશોધન દર્શાવે છે કે તમારી લાગણીઓને ફક્ત લેબલ લગાવવાથી તેની સાથે વ્યવહાર કરવામાં ઘણી મદદ મળી શકે છે. મૂડીમાં, તમારી પાસે વિવિધ પ્રકારની લાગણી ટૅગ્સની ઍક્સેસ છે જે તમને આ ક્ષણમાં તમે શું અનુભવી રહ્યાં છો તે બરાબર ઓળખવામાં મદદ કરશે. તમારી લાગણીઓને પ્રતિબિંબિત કરવા માટે તેને નિયમિત બનાવો અને તમારી જાતને વધુ સારી રીતે સમજવા માટે સમય આપો.

■ તમારા મૂડ માટે AI-ભલામણ કરેલ ક્વેસ્ટ્સ

જ્યારે તમે કોઈ લાગણીથી ભરાઈ ગયા હો, ત્યારે તેને વધુ સારું બનાવવા માટે તમારે શું કરવું જોઈએ તે વિશે વિચારવું મુશ્કેલ છે. તમે ઉત્સાહિત હો કે નીચા અનુભવો, મૂડી તમને તમારા દિવસને કેવી રીતે બહેતર બનાવી શકે તે માટે ક્યુરેટેડ ક્વેસ્ટ ભલામણો આપશે. નાના કાર્યો અને દિનચર્યાઓ શોધો જેને તમે તરત જ અજમાવી શકો.

■ તમારા ભાવનાત્મક રેકોર્ડ્સનું ઊંડાણપૂર્વકનું વિશ્લેષણ

તમારા વિશેના વિગતવાર આંકડાઓ તપાસો, વારંવાર રેકોર્ડ થયેલી લાગણીઓથી લઈને તમારી કરવા માટેની પસંદગીઓ સુધી. તમારા વિશે ઊંડી આંતરદૃષ્ટિ મેળવવા માટે માસિક અને વાર્ષિક અહેવાલો મેળવો - અને તમે શું અનુભવો છો, તમને શું ગમે છે અને તમને શું જોઈએ છે તે સમજો.

■ તાલીમ સાથે અલગ વિચારવા માટે તમારા મગજને ફરીથી જોડો

શું તમારી પાસે કોઈ વિચારવાની ટેવ છે જે તમને ખરાબ લાગે છે? ન્યુરોપ્લાસ્ટીસીટી થિયરી કહે છે કે આપણા મગજને વારંવાર પ્રેક્ટિસ સાથે ફરીથી વાયર કરી શકાય છે. Moodee's Training સાથે, તમે વિવિધ કાલ્પનિક દૃશ્યોમાંથી પસાર થઈ શકો છો અને અલગ રીતે વિચારવાનો પ્રેક્ટિસ કરી શકો છો - પછી ભલે તે વધુ આશાવાદી હોય, અથવા દૈનિક ધોરણે ઓછું દોષિત લાગે.

■ અરસપરસ વાર્તાઓમાં પ્રાણી મિત્રો સાથે વાત કરો

તેમની વાર્તાઓમાં ફસાયેલા વિવિધ પ્રાણી મિત્રો તમારી પાસે મદદ માટે આવ્યા છે! તેઓ શું કહેવા માગે છે તે સાંભળો, તેમને શું જોઈએ છે તે સમજવામાં મદદ કરો અને તેમના સુખદ અંત તરફ માર્ગદર્શન આપો. પ્રક્રિયામાં, કદાચ તમે તેમાં તમારો પોતાનો એક ભાગ શોધી શકશો.

■ તમારી સૌથી ખાનગી લાગણી જર્નલ

ફક્ત દરરોજ મૂડીનો ઉપયોગ કરીને તમારી પોતાની ખાનગી અને પ્રામાણિક લાગણી જર્નલ બનાવો. તમે તમારી Moodee એપને સુરક્ષિત પાસકોડ વડે લોક કરી શકો છો, જેથી તમારા સિવાય કોઈને તમારી પ્રામાણિક લાગણીઓની ઍક્સેસ ન મળે. તમે ઇચ્છો તે કંઈપણ કહેવા માટે નિઃસંકોચ, ગમે ત્યારે તમે ઇચ્છો.