Mood Tracker Emotion Journal

মুড ট্র্যাকার এবং ইমোশন জার্নাল।

রিফ্লেক্সিও একটি অসাধারণ মুড ট্র্যাকার, প্রতিদিনের প্রশ্ন সহ স্ব-যত্ন জার্নাল অ্যাপ। প্রতিদিন আপনি আপনার স্বাস্থ্য, মানুষের সাথে সম্পর্ক, স্ব-যত্ন বা আবেগ, সুস্থতা বা বিষণ্ণতা সম্পর্কে একটি নতুন আকর্ষণীয় প্রশ্ন পাবেন এবং আপনার মেজাজ নির্বাচন করুন।

রিফ্লেক্সিও মুড ট্র্যাকার এবং ইমোশন জার্নাল দিয়ে আপনার মন খুলে দেখুন মাস এবং বছর ধরে আপনার মেজাজ কীভাবে পরিবর্তিত হয়! আপনি কি আপনার মেজাজ এবং সুস্থতা উন্নত করার উপায় খুঁজছেন? রিফ্লেক্সিও একটি দুর্দান্ত অ্যাপ যা উদ্বেগ এবং বিষণ্ণতার পর্যায়ে আপনাকে সহায়তা করে।

আমাদের অসাধারণ বৈশিষ্ট্য:

মুড ট্র্যাকার। আপনার মেজাজের ধরণগুলি অন্বেষণ করতে এই বৈশিষ্ট্যটি ব্যবহার করুন।

মুড ট্র্যাকার স্ক্রিনে আপনার মেজাজ নির্বাচন করুন। আপনি কেমন অনুভব করছেন তা নির্ধারণ করতে আপনি সুখী মেজাজ, ভালো, নিরপেক্ষ, খারাপ বা ভয়াবহ মেজাজ (বিষণ্ণতা) এর মধ্যে বেছে নিতে পারেন
- মাস এবং বছর ধরে আপনার মেজাজ কীভাবে পরিবর্তিত হয় তা ট্র্যাক করুন। আমরা প্রতিদিন আপনার মেজাজের পরিসংখ্যান পরীক্ষা করার পরামর্শ দিই
- উদ্বেগ এবং বিষণ্ণতার জন্য স্ব-সহায়তা (স্ব-যত্ন ডায়েরি)

আঙুলের ছাপ দিয়ে ব্যক্তিগত ডায়েরি (জার্নাল)। আপনার দিনটি কেমন ছিল তা নোট করুন।

- প্রতিদিন আঙুলের ছাপ দিয়ে আপনার ব্যক্তিগত ডায়েরিতে নোট তৈরি করুন
- আপনার মানসিক স্বাস্থ্য, সম্পর্ক, বর্তমান মেজাজ বা অনুভূতি সম্পর্কে ডায়েরিতে নোট করুন। সুস্থতা, মেজাজ, আত্ম-উন্নতি বা আত্ম-যত্ন সম্পর্কে প্রতিফলিত করুন। কার্যকলাপ, ব্যক্তিগত লক্ষ্য বা অভ্যাস চিহ্নিত করুন
- প্রেম এবং সম্পর্ক: আপনার দম্পতির সাথে আপনার রোমান্টিক সম্পর্ক এবং সমস্যাগুলি সম্পর্কে প্রতিফলিত করুন। এটি আপনাকে কীভাবে সেগুলি ঠিক করতে হবে এবং আপনার সম্পর্কের সমস্যাগুলি প্রতিরোধ করার জন্য আপনার কী পদক্ষেপ নেওয়া উচিত তা বুঝতে সাহায্য করতে পারে।

প্রশ্ন ডায়েরি। প্রতিদিন একটি প্রশ্ন যা আপনাকে ভাবতে বাধ্য করে
- প্রতিদিন আপনি একটি নতুন প্রশ্ন পাবেন যা আপনাকে আমাদের জীবনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি সম্পর্কে প্রতিফলিত করবে: বন্ধুত্ব ইত্যাদি
- সামাজিক নেটওয়ার্কের মাধ্যমে আপনার বন্ধুদের সাথে প্রশ্নগুলি ভাগ করুন!

শব্দ মেঘ। কেবল আপনার মেজাজই নয়, ডায়েরিতে সর্বাধিক ব্যবহৃত শব্দগুলিও ট্র্যাক করুন।
- আপনার ব্যক্তিগতকৃত শব্দ মেঘ প্রতি মাসে পান, সেই শব্দগুলি দিয়ে যা আপনি আপনার দৈনন্দিন উত্তরগুলিতে সবচেয়ে বেশি ব্যবহার করেন! আপনার উত্তর যত বেশি সম্পূর্ণ হবে, আপনার শব্দ মেঘ আপনার জার্নালে তত বেশি তথ্য থাকবে

পাসকোড বা আঙুলের ছাপ
চিন্তা করবেন না, আপনার সমস্ত ডায়েরি নোট ব্যক্তিগত। আপনার ডায়েরির গোপনীয়তা রক্ষা করার জন্য একটি পাসওয়ার্ড (পিন কোড বা আঙুলের ছাপ) সেট করুন। যখনই ইচ্ছা পাসকোড পরিবর্তন করুন

আপনার মেজাজের সাথে মেলে এমন সুন্দর থিম
আপনার মেজাজের সাথে মেলে এমন সুন্দর থিম: রিফ্লেক্সিও ডিফল্ট, নাইট স্কাই, প্যাসিফিক ফরেস্ট এবং চোকো অটাম।

অনুস্মারক
গুরুত্বপূর্ণ জিনিসগুলি যাতে ডায়েরি থেকে সরে না যায় তা নিশ্চিত করার জন্য অনুস্মারক সেট করুন

আমাদের সাথে যোগ দিন এবং একটি সুখী মন তৈরি করুন। রিফ্লেক্সিও কেবল একটি জার্নাল বা মেজাজের ডায়েরি। রিফ্লেক্সিওর সুবিধা: মনোযোগ এবং একাগ্রতা, সুখ, সুস্থ মন এবং প্রেরণা!

গুরুত্বপূর্ণ: যদি আপনি লক্ষ্য করেন যে দীর্ঘ সময় ধরে আপনার মেজাজ খারাপ থাকে বা কোনও ধরণের উদ্বেগ থাকে তবে আমরা আপনাকে একজন ডাক্তারের কাছে যাওয়ার পরামর্শ দিই। আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করা গুরুত্বপূর্ণ যে তারা কি মনে করেন যে আপনার বিষণ্ণতা, উদ্বেগ আছে, নাকি এটি কেবল খারাপ মেজাজের দিনগুলি ছিল যা অস্থায়ী জীবনের অসুবিধার কারণে ঘটেছিল যার সাথে বিষণ্ণতার কোনও সম্পর্ক নেই।

আপনার সুস্থতার জন্য নিজেকে কিছু সময় দিন। রিফ্লেক্সিও অ্যাপের মাধ্যমে আপনি মনোযোগ এবং একাগ্রতা, সুখ, সুস্থ মন এবং প্রেরণা পাবেন।

ডায়েরি অ্যাপ ব্যবহারের কারণ:

একটি জার্নাল রুটিন অনুভূতি বজায় রাখুন
জীবনের প্রধান বিষয়গুলির উত্তর খুঁজুন - বন্ধুবান্ধব, মানুষ, সহকর্মীদের সাথে সম্পর্ক
গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি ব্যক্তিগতভাবে প্রতিফলিত করার এবং জীবনে আপনার অর্জনগুলি ট্র্যাক করার জন্য একটি জায়গা খুঁজে বের করুন
চাপ বা উদ্বেগ থেকে বেরিয়ে আসুন এবং আপনার জীবনকে একটি নতুন স্তরে নিয়ে যান

রিফ্লেক্সিওতে আমরা আমাদের অ্যাপ উন্নত করার জন্য মুড ট্র্যাকার বা জার্নাল সম্পর্কে আপনার মতামত এবং প্রস্তাবগুলি জানতে সর্বদা খুশি। আমাদের জিজ্ঞাসা করতে দ্বিধা করবেন না এবং আমরা যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার উত্তর দেব!

আপনার প্রশ্ন এবং পরামর্শ reflexio.app@gmail.com এ পাঠান

ইনস্টাগ্রামে আমাদের অনুসরণ করুন: https://www.instagram.com/reflexio_app/